Новости

Ставропольская региональная физкультурно-спортивная
Федерация Айкидо г.Пятигорск

Здоровье и Айкидо

Здоровье и Айкидо

  • 4 Июня, 2017

Морихей Уэсиба говорил: «Если у тебя есть планы, но нет здоровья, то как ты их осуществишь?»

Самый большой подарок, который айкидо делает своим поклонникам, — это отменное как физическое, так и психологическое здоровье. Айкидо — это богатейший арсенал методов оздоровления, накопленных многовековой традицией Индии, Китая и Японии.

Исследования японских ученых говорят о том, что «искусство управления энергией» помогает людям, страдающим гипертонией, заболеваниями желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы. Движения айкидо развивают сухожилия, мышцы, суставы и улучшают циркуляцию крови. Особый способ и ритм дыхания помогают избавиться от проблем с давлением и укрепляют сердце, печень и способствуют выведению шлаков из организма. А еще занятия айкидо помогают сохранить эластичность легких, гибкость грудной клетки и оптимизировать насыщенность тканей кислородом и углекислым газом.

Тренировки помогают поддерживать правильную осанку, укрепляют центральную нервную систему, улучшают координацию, стабилизирует моторику кишечника, замедляют старение.

Растирание, надавливание, вращение суставов и другие действия, производимые во время выполнения приемов, оказывают аккупунктурное воздействие на активные точки на теле человека, в результате чего восстанавливается гармоничное течение внутренней энергии ки.





Наверх