-
В айкидо мы не полагаемся на оружие или грубую силу для достижения цели, вместо этого мы действуем в согласии с законами вселенной, сохраняем мир вокруг себя, оберегаем жизнь и предотвращаем разрушения и смерть.
Уэсиба Морихэй
Федерация Айкидо и Айкидзюдзюцу
Ставропольского края
(техника страховок)
На выходе из страховки обязательно держать руки перед собой, ожидая последующую атаку.
кувырок вперёд, опираясь на руку. На выходе из кувырка смотрим в ту же сторону.
тот же мае укеми, только без опирания на руку, руки вдоль бёдер.
переворот (сальто) тела в воздухе вперёд с приземлением на бок.
кувырок назад с поджиманием одной ноги, перекатом через бедро и противоположное бедру плечо и дальнейшим вставанием на ноги. На выходе из кувырка смотрим в ту же сторону.
кувырок вбок, опираясь на руку. На выходе из кувырка смотрим в ту же сторону.
кувырок вперёд, опираясь на руку, с приземлением на бок и вставанием, разворачиваясь в противоположную сторону.
падение назад с приземлением на бок, последующим перекатом (неваляшка) и вставанием лицом в ту же сторону.
кувырок назад, опираясь на руку, с предшествующим разворотом корпуса в сторону кувырка и вставанием лицом в ту же сторону.
(техника перемещений)
При выполнении перемещений тело двигается параллельно земле, не совершая каких-либо приседаний или подпрыгиваний
(стойка после выполнения шагов остаётся прежней)
приставной шаг из основной стойки, выполняется скользящим движением передней ноги вперед и последующим подтягиванием задней ноги на такое же расстояние, при этом расстояние между ступнями до и после шага остаётся прежним, примерно на две ступни.
выполняется так же, как и цуги аши, только нога подтягивается в плотную.
обычный шаг из основной стойки, выполняется скользящим шагом вперёд задней ногой и последующим таким же шагом другой ногой. Полный шаг аюми аши состоит из двух полушагов.
боковой шаг с перекрещиванием ног из обычного положения стоя (ноги на ширине плеч), так же, как и аюми аши состоит из двух полушагов.
разворот тела в противоположную сторону путём разворота на носке, сначала передней ноги, а затем задней, при этом никаких шаговых движений не совершается. Стойка меняется на противоположную.
разворот тела в противоположную сторону путём шага задней ногой вперёд и последующего тенкая. Стойка не меняется.
разворот тела в противоположную сторону путём вращения на носке передней ноги, двигаясь спиной вперёд, задняя нога при этом совершает скользящий полукруг. Стойка не меняется.
разворот тела в противоположную сторону путём шага задней ногой вперёд, затем движения тенкай и шага передней ногой назад. Стойка меняется на противоположную.
Уэсиба Морихэй